Kue Lebaran

Waaaaaaaahh...ga kerasa, tau2 dah mw Ramadhan lagi nie...trus Lebaran dech. Dan pastinya klo lebaran tuh blm komplit tanpa kue dunk....heheheheheh...

Dan untuk melengkapi suasana Ramadhan dan Idul Fitri nanti, sajian kue2 yg ada di bawah ini bisa di jadikan pilihan looohh....

Soal rasa...di jamin ga akan mengecewakan dech, harganya juga masih cukup terjangkau kok....:)

Yuuuuuk...di liat2 trus di pesen dech...:)

Terbitkan Entri

Skippy Mede Putih

Black Lady

Black Lady Baru

Cheese Kress

Cheese Stik

Choco Mede

 

Coklat Mede

Coklat Lemon

Cornflakes Cherry

Kastengel

Keripik Bawang

Lidah Kucing

Lumpia

 

Mexicano Cheese

 

Nastar Kurma

Pico

Putri Fakhri

 

Putri Cantik

Putri Cantik Baru

Putri Coklat

Putri Dakocan

Putri Genit

Putri Ina

Putri Kopi

Putri Malu

Putri Manis Coklat

Putri Manis Putih

Putri Pizza

Putri Poco Putih

Putri Putih

Putri Rosela

Putri Malu

Putri Senyum Putih

Putri Voula

 

Sagu Keju

 

Skippy Kacang Coklat

Skippy Mede Coklat

Kursi Panas

Entah karna ga cocok tempatnya, suasananya, atau banyaknya alasan2 yg ada, maka jadilah tuh kursi sampai saat ini blm juga terisi....:D

Kalaupun sempat ada yg mendudukinya, itupun ada yg cm bertahan 2 hari doank, yg paling lama cm 1 bulan aja tuh..... Dan karna seringnya keluar masuk orang2 itulah makanya kita2 bilang itu "kursi panas"....hehehehhehe....jadi makin panas, karna gada yg betah lama2 disitu.

Kursi Accounting Supervisor di kantor gw ini nih yg lagi hangat2nya di bicarain semua karyawan, termasuk gw ma temen seruangan gw dech tuh yah....:P
gmna ga mw hangat, sejak acc spv yg lama keluar, sekitar beberapa bulanan yg lalu dech...( gw jg lupa kpn tepatnya ) sampai saat ini udah beberapa kandidat yg di panggil untuk interview, dan udah beberapa orang juga yg akhirnya di terima, tp ya itu tadi, semuanya gada yg bertahan lama....paling lama y cm 1 bulan doank...:D

Klo menurut bisik2 yg terjadi diantara para karyawan sie, banyak yg ga betah tuh karna mang nie kantor bukan kantor secara nyata...hihihihiihihhih...bukan berarti nie kantor fiktif yah....:P. Tapi ini mang bukan kantor yg seperti kantor2 yg ada disudirman sana tuh....yg gedungnya tinggi....ruangannya bagus...karyawan2nya juga pada rapih, berdasi buat yg cowo, dan berblazer buat yg cewe.

Karna pada dasarnya ini emang bukan kantor seperti PT ataupun CV...ini tuh sebuah Toko yg memang sedang menuju sistem pembukuan seperti kantor2 pada umumnya. jadilah makanya di butuhkan juga seorang accounting dan staf2nya juga.

Jadi ga heran juga sie klo ada yg ngelamar disini melalui pos, trus pas dtng di panggil tau2 jadi ga minat...blm2 sampe tahap interview...baru aja sampe pintu depan doank, eeeehh...dah kabur tuh orang, ga jadi katanya....hahhahahahahahah

Padahal klo aja mereka mau meluangkan waktu barang beberapa bulan kedepan, pasti mereka juga bisa tercengang, terkaget2, sampe terkagum2 dengan apa yg di hasilkan dari sebuah "toko" yg biasa2 aja inih...:D


Yaaaahh...semoga aja besok atau lusa, akan ada kandidat lagi yg bener2 cocok dan serius buat berkarier disini....bareng gw ma temen2....hahahahahhaah

*gmbr dr google*

Tips2 Menghilangkan Noda Pada Pakaian

iiiiiihhhh....sebel banget kan klo tiba2 baju bagus yg kita suka dan sayangi tau2 kena noda, entah itu noda coklat yg ga sengaja jatuh waktu kita makan, atau noda parfum yg biasa kita semprotkan, sampai noda oli yg tiba2 nempel di baju karna rante motornya lupa di tutup ( alasan tukang ojeknya sie gitu...:D )

Salah satu alasan diatas itu tuh, yg terjadi ma temen kost gw beberapa hari yg lalu, mana tuh baju masih baru banget lagi, dan baru pertama di pake juga...eeeehhh...tau2 kena noda. doi sempet nanya gw juga sie, cara buat ngilangin noda tersebut, cm karna gw sendiri blm pernah mengalaminya jadi bingung juga kasih solusinya, jadi dech sampe skrng tuh baju masih bernoda....:D

eeeehh....tapi tadi pagi juga kejadian lagi nie, temen kost gw satu lagi yg kebetulan lagi cuci baju tau2 nanya soal ngilangin noda, yg dia sendiri juga ga ngerti itu noda apa....hihihihiihih....mana tuh noda ada di 2 posisi lagi...duuuuuhh. Tadi sie gw sempet nyaranin pake sabun, cm ternyata tuh noda masih seneng nempel di bajunya doi tuh...hehehehehehhe

Nah...jadi dech skrng gw lagi browsing2 soal noda-noda tersebut, nyari2 solusi buat ngilangin noda2 tersebut di mbah google. Dan inilah yg gw temuin....gw copas disini, sapa tau suatu saat nanti gw butuh, dan juga buat gw kasih tau temen gw ituh....:)

Noda Saus

Kalau terkena saus tomat atau saus mustard, segera bersihkan pakaian dengan air hangat. Lebih baik lagi kalau noda itu dibubuhi gliserin. Kalau noda itu menjadi merah, tidak usah khawatir karena akan hilang saat dicuci.

Noda Parfum

Parfum yang disemprotkan ke pakaian kadang meninggalkan bekas. Untuk membersihkannya, rendam pakaian di air hangat selama setengah jam. Lalu cuci seperti biasa.

Atau rendam pakaian dalam air yang diberi cuka selama beberapa jam. Setelah itu cuci seperti biasa.

Bisa juga cuci pakaian dengan air hangat lalu gosok noda parfum dengan gliserin. Setelah itu cuci pakaian seperti biasa. Cara lain, noda bekas parfum pada pakaian bisa dihilangkan dengan cairan amoniak yang tidak pekat. Tetesi cairan amoniak ini pada noda, lalu kucek-kucek. Terakhir cucilah pakaian seperti biasa.

Noda Oli

Ambil secolek mentega lalu oleskan pada noda. Diamkan kira-kira 15-30 menit lalu cuci pakaian seperti biasa.

Noda Minyak

Bila pakaian atau taplak terkena noda minyak, segera taburi tepung atau bedak talek. Diamkan selama 10-20 menit. Bersihkan. Kalau nodanya belum hilang juga, ulangi kembali sampai nodanya hilang. Kalau tak mau hilang juga, gosok noda dengan thinner. Hati-hati jangan lakukan hal ini dekat api.

Cara lain, cuci kain dengan air sabun hangat, tapi jangan panas. Bila yang terkena minyak, pakaian yang terbuat dari nilon, segera taburkan bedak talek pada noda tersebut. Atau ambil kertas minyak untuk muka, taruh di noda. Lalu noda disetrika. Setelah selesai, taburi dengan bedak talek.

Noda Lumpur

Bila suatu hari anak anda pulang dengan pakaian penuh lumpur, jangan panik. Biarkan lumpur mengering, baru setelah itu lumpurnya disikat. Kalau masih ada sisa noda, gosok dengan air rebusan kentang. Terakhir cuci biasa.

Noda Lilin

Bila pakaian atau taplak meja anda ketumpahan lelehan lilin, keroklah dengan benda tumpul. Setelah tinggal sisa-sisanya, ambil kertas yang menyerap minyak. Taruh kertas itu di atas noda lilin lalu setrika dengan setrika panas sampai lilinnya mencair dan menyerap kertas tersebut.

Noda Lem

Bila suatu ketika pakaian terkena lem, jangan bingung. Kalau lemnya tembus pandang, olesi aseton pada noda. Tapi kalau lemnya bergetah, noda lem dilap dulu dengan lap basah bersih, kalau sudah kering baru gunakan aseton.

Noda Karat

Masak air di ketel, lalu pakaian yang terkena noda karat dijerang ke uap panas ketel sambil diberi perasan air jeruk nipis. Lalu kucek beberapa saat. Setelah itu cuci seperti biasa.

Atau tetesi bagian yang berkarat dengan cuka dan garam. Lalu gosok sampai bersih. Setelah itu cuci kain dengan sabun. Ulangi cara ini sampai noda karatnya hilang.

Cara lain, teteskan air jeruk nipis pada bagian pakaian yang bernoda karat. Sementara itu ambil kain bersih dan celupkan ke air. Lalu taruh kain di atas noda. Setelah itu setrika pakaian yang ditutup kain bersih. Ulangi beberapa kali maka noda karat pun akan hilang.

Noda Getah

Olesi mentega pada noda lalu diamkan sebentar. Setelah itu cuci pakaian atau taplak dengan sabun, sambil daerah yang ternoda dikucek-kucek.

Kalau baru kena getah, segera kucurkan air panas ke pakaian yang bernoda. Kalau tidak mau hilang juga, ambil sagu yang diberi sedikit air. Oleskan larutan sagu ke bagian yang terkena getah itu. Setelah kering, bersihkan dengan sikat lembut.

Noda Cokelat

Bila pakaian terkena noda coklat dan sudah dicuci nodanya tidak mau hilang, coba cuci dengan air hangat dan obat penghilang noda. Kalau tidak mau hilang juga, buat campuran gliserin dan kuning telur. Oleskan larutan ini ke noda dan diamkan selama beberapa waktu. Setelah itu cuci kain dengan air hangat.

Noda Darah

Bersihkan noda darah dengan air garam. Setelah noda hilang, bilas pakaian dengan air hangat. Terakhir cuci seperti biasa.

Bila kain yang bernoda perlu di-dry-clean, sebelum diserahkan ke laundry, olesi noda dengan sagu yang diberi sedikit air. Setelah kering, bersihkan dengan sikat lembut. Noda pun akan memudar. Segera setelah itu bawa tekstil ke laundry untuk di-dry-clean.

Noda Cat pada Pakaian

Ambil spons bersih, celupkan ke terpentin. Lalu gosokkan spons ke noda cat sambil dikucek-kucek. Terakhir, cuci seperti biasa.

Atau ambil sebutir telur, pecahkan. Oleskan putih telur ke noda cat. Gosok kain/pakaian yang bernoda berulang-ulang dan rendam semalaman. Bilas dan cuci seperti biasa.

semoga bermanfaat...:)

Daun Yang Jatuh Tak Pernah Membenci Angin

Salah satu dari sekian banyak novel karya Tere Liye yg dah slsai gw baca adalah ini nih.....Daun Yang Jatuh Tak Pernah Membenci Angin. Judulnya keren banget kan....??? nah, itu jg yg menjadi sebab musabab knp sampe akhirnya gw beli nie novel...:D

Karna judulnya itu tuh yg bikin gw penasaran pingin baca novel ini. Udah gittu..pas nyari2 nie novel di  toko buku, dari 3 toko buku yg gw datengin langsung, dan beberapa toko buku yg gw telponin, semuanya bilang bahwa stok novel tersebut kosong....OMG....laris manis banget nie novel....jadinya mlh bikin tambah penasaran kan tuh gw nya...hehehehehehe....

Sampe akhirnya gw dapetin jg nie novel lewal olshop....hehehhehehe..ga percuma dech berteman dgn beberapa toko buku di pesbuk, jadinya klo lagi ketemu novel2 yg emang dah ga nongol atau kebetulan stok kosong di toko buku langganan, bisa di cariin di olshop tersebut...mantaaaaaaaaaaabbb...:D

Ini sebuah kisah cinta yg sederhana, tentang cinta yg terpendam, tentang kepedulian dan kasih sayang. Cinta yg tak mampu untuk di ungkapkan, karna masing2 dari tokohnya menahan hati untuk tidak mengungkapkan rasa yg sebenarnya sudah tumbuh selama bertahun2.

""Dia bagai malaikat bagi keluarga kami. Merengkuh aku, adikku, dan ibu dari kehidupan jalanan yang miskin dan nestapa. Memberikan makan, tempat berteduh, sekolah, dan janji masa depan yang lebih baik.

Dia sungguh bagai malaikat bagi keluarga kami. Memberikan kasih-sayang, perhatian, dan teladan tanpa mengharap budi sekalipun. Dan lihatlah, aku membalas itu semua dengan membiarkan mekar perasaan itu. Tapi apa yang bisa kulakukan? Perasaan itu datang begitu saja..

Ibu benar, tak layak aku mencintai malaikat keluarga kami. Tak pantas. Maafkan aku ibu, perasaan kagum, terpesona, atau entahlah itu muncul tak tertahankan bahkan sejak rambutku masih dikepang dua….

Dan sekarang, ketika aku tahu dia boleh jadi tidak pernah menganggapku lebih dari seorang adik yang tidak tahu diri, maka biarlah…. Biarlah aku luruh ke bumi seperti sehelai daun… daun yang tidak pernah membenci angin meski harus terenggutkan dari tangkai pohonnya…""

Daun Yang Jatuh Tak Pernah Membenci Angin, menjadi salah satu novel Tere Liye yg slalu sukses mengaduk2 perasaan gw......*cm ga sampe menitikkan air mata ajah*

Bagi penyuka cerita cinta dan romantisme, buku ini layak anda baca. Ini bukan hanya cerita cinta biasa antara pria dan wanita, tapi juga cinta dan kepedulian terhadap sesama, meskipun mereka hanyalah pengamen jalanan yang tinggal di rumah kardus..:)

Banyak pelajaran yg bisa di ambil dari kisah dlm novel ini, bahwa setiap orang, siapa pun dia, berhak untuk mencintai dan dicintai. berhak mengungkapkan rasa cinta tersebut walaupun pada akhirnya tidak seperti yg diharapkan. Tapi itu lebih baik dari pada di pendam sendiri yg akhirnya bisa menjadi bumerang bagi diri sendiri.

Siapa Bilang Jadi Karyawan Ga Bisa Kaya.....????

Banyak orang bilang “Kalau mau kaya, jangan lama-lama jadi karyawan. Keluar dan bukalah usaha sendiri.” Pertanyaannya: betulkah bekerja sebagai karyawan tidak bisa membuat Anda jadi kaya? Jawabannya:
 

ternyata tidak betul…!

memang tidak mudah memberikan pernyataan menantang seperti itu, dalam beberapa tahun terakhir ini , masyarakat kita seperti dibombardir pernyataan-pernyataan yang memekakkan telinga seperti ini:

“Jangan mau seumur hidup jadi orang gajian …”
“Mau kaya? Jangan jadi karyawan …”
“Buka Usaha Sendiri adalah kunci menuju kekayaan …”
“Kerja jadi karyawan mah gak akan bisa kaya …”
“Penghasilan gue sih segini-segini aja. Nggak akan pernah bisa gede. Maklum, kuli
…”
… dan seterusnya.

Ada 3 pemikiran yang harus Anda miliki sebagai seorang karyawan: 1. Berapa pun gaji yang diberikan perusahaan kepada Anda, tidak─sekali lagi tidak-menjamin apakah Anda bisa menumpuk kekayaan. yang menjamin adalah bagaimana cara Anda mengelola gaji tersebut, termasuk kalau gaji itu benar memang ngepas dengan kondisi Anda sekarang. 2. Jangan selalu menjadikan kondisi Anda di rumah─entah Anda banyak tanggungan, banyak utang, atau boros─sebagai alasan untuk selalu minta naik gaji. Perusahaan tidak akan memberi Anda gaji yang juga lebih besar hanya karena Anda belum punya rumah, belum punya motor, dan selalu kehabisan uang di tengah bulan. Perusahaan hanya akan memberi Anda gaji sesuai dengan job description Anda, 3. Menjadi kaya bergantung 100% pada apa yang Anda lakukan terhadap keuangan Anda, tidak selalu pada apa yang diberikan perusahaan kepada Anda. Ya, dalam soal menumpuk kekayaan: you are on your own. Itu urusan Anda sepenuhnya. Menjadi kaya bergantung pada apa yang Anda lakukan, dan tidak selalu pada apa yang diberikan perusahaan kepada Anda.

3 Trik Untuk Bisa Menyisihkan Penghasilan

Pada kenyataannya, ada banyak orang yang─walaupun penghasilannya besar─sering kali kesulitan untuk menyisihkan uang dari penghasilannya. 1. Menabunglah dimuka, jangan dibelakang. Menabung di muka segera setelah Anda mendapatkan penghasilan. Misal anda dapat penghasilan tiap tanggal 26 setiap bulan. Cobalah menabung setiap tanggal 26, 27, atau 28 sebelum Anda memakai penghasilan itu. 2. Minta tolong kantor yang memotongnya untuk Anda. Pada beberapa kasus, anda mungkin bisa minta tolong kantor Anda untuk memotong penghasilan Anda dan melakukan proses menabungnya buat Anda. Sebagai contoh, kalau Anda punya investasi di reksadana, pembelian reksadana tersebut harus dilakukan dengan mentransfer uang ke rekening bank kustodian mereka. Nantinya uang itu oleh mereka dibelikan unit reksadana. Disini, Anda bisa meminta kantor Anda untuk memotong penghasilan Anda di muka dan melakukan proses transfer itu sehingga Anda tidak perlu lagi repot-repot melakukan proses menabung. All you have to do is just ask …. 3. Pakai celengan. setiap kali Anda mendapatkan lembaran uang dua puluh ribu rupiah, tetapkan tekad: JANGAN PERNAH MENGGUNAKAN UANG ITU UNTUK BELANJA. Langsung saja masukkan ke celengan. Jadi, setiap kali bertemu lembaran uang dua puluh ribu, langsung dicelengin. Setiap kali bertemu lembaran dua puluh ribu, celeng lagi. Begitu seterusnya. Anda akan kaget begitu tahu berapa jumlah yang bisa Anda kumpulkan di akhir bulan.

Ada 5 kiat agar seorang karyawan bisa jadi kaya:

1. Beli & Miliki Sebanyak Mungkin Harta Produktif,
2. Atur Pengeluaran Anda,
3. Hati-hati dengan Utang,
4. Sisihkan untuk Masa Depan,
5. Miliki Proteksi.

 

“ BELI DAN MILIKI SEBANYAK MUNGKIN HARTA PRODUKTIF” Bagaimana Melakukannya? 1. Tentukan Harta Produktif yang ingin Anda miliki. 2. Tulis pos-pos Harta Produktif yang Anda inginkan tersebut di kolom Harta Produktif. Contoh nya seperti pada tabel di halaman berikut. 3. Segera setelah mendapatkan gaji, prioritaskan untuk memiliki pos-pos Harta Produktif sebelum Anda membayar pengeluaran Anda yang lain. Kalau perlu, pelajari seluk-beluk masing-masing Harta Produktif tersebut.

“ATUR PENGELUARAN ANDA” Bagaimana Melakukannya? 1. Usahakan─kalau perlu sedikit lebih keras pada diri Anda sendiri─untuk tidak mengalami defisit karena defisit adalah sumber semua masalah besar yang mungkin muncul di masa mendatang. 2. Prioritaskan pembayaran cicilan utang, lalu premi asuransi, kemudian biaya hidup. 3. Pelajari tip mengeluarkan uang secara bijak untuk setiap pos pengeluaran.

“HATI-HATI DENGAN UTANG” Bagaimana Melakukannya? 1. Ketahui kapan sebaiknya berutang dan kapan tidak berutang. 2. Kuasai tip yang diperlukan bila Anda ingin mengambil utang atau membeli barang secara kredit. 3. Kuasai tip yang diperlukan bila pada saat ini Anda terlanjur memiliki utang.

“SISIHKAN UNTUK POS-POS PENGELUARAN DI MASA YANG AKAN DATANG” Bagaimana Melakukannya? 1. Ambil kertas dan tulis pos pengeluaran yang perlu Anda persiapkan untuk masa yang akan datang. 2. Untuk masing-masing pos pengeluaran, tulis alternatif yang akan Anda tempuh agar bisa mempersiapkan dananya. 3. Sisihkan gaji dan bonus-bonus Anda mulai dari sekarang untuk mempersiapkannya.

“MILIKI PROTEKSI” Bagaimana melakukannya? 1. Miliki asuransi, entah asuransi jiwa, asuransi kesehatan, atau asuransi kerugian. Syukur kalau dari beberapa dari jenis jasa asuransi itu sudah dibayari oleh kantor. Kalau tidak, beli saja dengan biaya sendiri. 2. Miliki dana cadangan sebagai proteksi jangka pendek kalau Anda kehilangan penghasilan dan tidak mendapatkan uang pesangon, atau kalau uang pesangonn Anda sangat kecil. 3. Miliki Sumber Penghasilan Lain di Luar Gaji yang kalau bisa didapat secara terus-menerus, sebagai proteksi jangka panjang dari gaji Anda yang sewaktuwaktu bisa saja terancam berhenti.

Kesimpulannya?

“Karyawan memang memiliki keterbatasan dalam hal penghasilan. Namun, untuk menjadi kaya, Anda tidak perlu harus menunggu sampai punya penghasilan besar. Anda tetap bisa kaya berapa pun penghasilan Anda karena kemampuan Anda mengumpulkan kekayaan tidak dilihat dari berapa besarnya penghasilan, tapi dari bagaimana Anda mengelola penghasilan itu.”

Sumber : Buku Karangan Safir Senduk " Siapa Bilang jadi Karyawan Nggak Bisa Kaya"

Moga Bunda Disayang Allah

 

Salah satu dari sekian banyak novel karya Tere Liye yg bisa membawa pembacanya untuk lebih mengasah ketajaman spiritualnya tentang keikhlasan dalam menerima kenyataan dari Allah dan mencoba untuk tidak terus menerus tenggelam dalam lumpur penyesalan.

Adalah Melati, gadis kecil berusia 6 tahun. Mukanya lucu menggemaskan, rambut ikalnya berombak, pipinya tembem seperti donat. Bola matanya hitam legam seperti biji buah leci. Dan giginya kecil-kecil seperti gigi kelinci. Kalau ia sedang berlari, maka seolah olah waktu terhenti.  Siapa saja yg melihatnya pasti akan terpesona dengannya. Melati sungguh kanak2 yg menggemaskan, senyumnya, tawanya, wajahnya, semuanya.....

Tapi itu dulu...sekarang seluruh kesedihan itu telah mengambil semuanya.Tidak menyisakan apapun meski hanya seutas benang harapan. meski hanya seutas benang kecil seperti jaring laba-laba.

Tiga tahun lalu, kejadian yg menyedihkan itu terjadi. Ketika Melati jatuh terpelanting terkena piring terbang brisbee. Melati hanya jatuh terduduk. Hanya itu, bahkan ia bisa langsung berdiri setelah jatuh terduduknya, tersenyum lebar menjulurkan tangan-tangannya.

Melati hanya jatuh terduduk, tp sejak siang itu, entah apa maksudnya, entah apa sebabnya seluruh kebahagiaanya mulai diambil satu persatu, keterbatasan Melati mulai datang satu persatu. Setelah kejadian itu Melati menjadi buta dan tuli. Ia tidak dapat melihat walau secarik cahaya dan ia tak dapat mendengar walau satu nada sekalipun.

Berpuluh puluh dokter, bahkan berpuluh2 tim dokter ternama sudah diundang demi kesembuhan Melati. Tapi semuanya sia2.

Dunia sempurna terputus darinya. Apakah itu takdirNya...?? Apakah itu jalan hidup yg harus dilalui Melati sepanjang umurnya..?? Jika iya, lantas bagaimanakah nanti...?Apakah di hari akhir nanti dia juga dimintai pertanggung jawaban kehidupannya....???

Novel yg menarik karna di ilhami dari kisah nyata Hellen Adams Keller ( Alabama 1880-1968 ), perempuan buta dan tuli yg bisa melakukan banyak hal dibandingkan orang-orang yg justru bisa melihat dan mendengar.

Darting

Tekanan Darah
Sebelum membahas mengenai tekanan darah tinggi atau hipertensi, ada baiknya Anda mengenal terlebih dahulu tentang tekanan darah. Saat Anda melakukan pemeriksaan fisik atau pemeriksaan klinis ke dokter, biasanya ada alat khusus yang digunakan oleh dokter untuk memeriksa tekanan darah. Alat untuk memeriksa tekanan darah disebut sphigmomanometer atau dikenal juga dengan tensimeter. Ada tensimeter digital dan ada juga tensimeter air raksa yang masih umum digunakan untuk pemeriksaan klinis.

Dokter akan melakukan pemeriksaan tekanan darah dengan menyuruh Anda duduk atau berbaring, karena itu posisi terbaik untuk mengukur tekanan darah. Lalu dokter biasanya akan mengikat kantung udara pada lengan kanan kecuali pada lengan tersebut terdapat cedera. Setelah itu, dilakukan pengukuran tekanan darah. Perbedaan antara tekanan sistolik dan diastolik disebut tekanan denyut.

Apa yang dimaksud dengan tekanan darah? Tekanan darah yaitu tekanan yang dialami darah pada pembuluh arteri ketika darah di pompa oleh jantung ke seluruh anggota tubuh manusia. Tekanan darah dibuat dengan mengambil dua ukuran dan biasanya terdapat dua angka yang akan disebut oleh dokter. Misalnya dokter menyebut 140-90, maka artinya adalah 140/90 mmHg. Angka pertama (140) menunjukkan tekanan ke atas pembuluh arteri akibat denyutan jantung atau pada saat jantung berdenyut atau berdetak, dan disebut tekanan sistolik atau sering disebut tekanan atas. Angka kedua (90) menunjukkan tekanan saat jantung beristirahat di antara pemompaan, dan disebut tekanan diastolik atau sering juga disebut tekanan bawah.

Setelah mengetahui tekanan darah, pasti Anda ingin mengetahui apakah tekanan darah Anda termasuk rendah, normal atau tinggi. Berikut ini penggolongan tekanan darah berdasarkan angka hasil pengukuran dengan tensimeter untuk tekanan sistolik dan diastolik:

 Mengapa Tekanan Darah Meningkat
Apa yang menyebabkan tekanan darah bisa meningkat? Sebagai ilustrasi, jika Anda sedang menyiram kebun dengan selang. Jika Anda menekan ujung selang, maka air yang keluar akan semakin kencang. Hal itu karena tekanan air meningkat ketika selang ditekan. Selain itu, jika Anda memperbesar keran air, maka aliran air yang melalui selang akan semakin kencang karena debit air yang meningkat.

Hal yang sama juga terjadi dengan darah Anda. Jika pembuluh darah Anda menyempit, maka tekanan darah di dalam pembuluh darah akan meningkat. Selain itu, jika jumlah darah yang mengalir bertambah, tekanan darah juga akan meningkat.

Penyebab Darah Tinggi
Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan seseorang memiliki tekanan darah tinggi. Ada faktor penyebab tekanan darah tinggi yang tidak dapat Anda kendalikan. Ada juga yang dapat Anda kendalikan sehingga bisa mengatasi penyakit darah tinggi. Beberapa faktor tersebut antara lain:

• Keturunan

Faktor ini tidak bisa Anda kendalikan. Jika seseorang memiliki orang-tua atau saudara yang memiliki tekanan darah tinggi, maka kemungkinan ia menderita tekanan darah tinggi lebih besar. Statistik menunjukkan bahwa masalah tekanan darah tinggi lebih tinggi pada kembar identik daripada yang kembar tidak identik. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ada bukti gen yang diturunkan untuk masalah tekanan darah tinggi.

• Usia

Faktor ini tidak bisa Anda kendalikan. Penelitian menunjukkan bahwa seraya usia seseorang bertambah, tekanan darah pun akan meningkat. Anda tidak dapat mengharapkan bahwa tekanan darah Anda saat muda akan sama ketika Anda bertambah tua. Namun Anda dapat mengendalikan agar jangan melewati batas atas yang normal.

• Garam

Faktor ini bisa Anda kendalikan. Garam dapat meningkatkan tekanan darah dengan cepat pada beberapa orang, khususnya bagi penderita diabetes, penderita hipertensi ringan, orang dengan usia tua, dan mereka yang berkulit hitam.

• Kolesterol

Faktor ini bisa Anda kendalikan. Kandungan lemak yang berlebih dalam darah Anda, dapat menyebabkan timbunan kolesterol pada dinding pembuluh darah. Hal ini dapat membuat pembuluh darah menyempit dan akibatnya tekanan darah akan meningkat. Kendalikan kolesterol Anda sedini mungkin.

• Obesitas / Kegemukan

Faktor ini bisa Anda kendalikan. Orang yang memiliki berat badan di atas 30 persen berat badan ideal, memiliki kemungkinan lebih besar menderita tekanan darah tinggi.

• Stres

Faktor ini bisa Anda kendalikan. Stres dan kondisi emosi yang tidak stabil juga dapat memicu tekanan darah tinggi.

• Rokok

Faktor ini bisa Anda kendalikan. Merokok juga dapat meningkatkan tekanan darah menjadi tinggi. Kebiasan merokok dapat meningkatkan risiko diabetes, serangan jantung dan stroke. Karena itu, kebiasaan merokok yang terus dilanjutkan ketika memiliki tekanan darah tinggi, merupakan kombinasi yang sangat berbahaya yang akan memicu penyakit-penyakit yang berkaitan dengan jantung dan darah.

• Kafein

Faktor ini bisa Anda kendalikan. Kafein yang terdapat pada kopi, teh maupun minuman cola bisa menyebabkan peningkatan tekanan darah.

• Alkohol

Faktor ini bisa Anda kendalikan. Konsumsi alkohol secara berlebihan juga menyebabkan tekanan darah tinggi.

• Kurang Olahraga

Faktor ini bisa Anda kendalikan. Kurang olahraga dan bergerak bisa menyebabkan tekanan darah dalam tubuh meningkat. Olahraga teratur mampu menurunkan tekanan darah tinggi Anda namun jangan melakukan olahraga yang berat jika Anda menderita tekanan darah tinggi.

Mencegah Dan Mengatasi Darah Tinggi

Untuk mencegah darah tinggi bagi Anda yang masih memiliki tekanan darah normal ataupun mengatasi darah tinggi bagi Anda yang sudah memiliki tekanan darah tinggi, maka saran praktis berikut ini dapat Anda lakukan:

• Kurangi konsumsi garam dalam makanan Anda. Jika Anda sudah menderita tekanan darah tinggi sebaiknya Anda menghindari makanan yang mengandung garam.

• Konsumsi makanan yang mengandung kalium, magnesium dan kalsium. Kalium, magnesium dan kalsium mampu mengurangi tekanan darah tinggi.

• Kurangi minum minuman atau makanan beralkohol. Jika Anda menderita tekanan darah tinggi, sebaiknya hindari konsumsi alkohol secara berlebihan. Untuk pria yang menderita hipertensi, jumlah alkohol yang diijinkan maksimal 30 ml alkohol per hari sedangkan wanita 15 ml per hari.

• Olahraga secara teratur bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Jika Anda menderita tekanan darah tinggi, pilihlah olahraga yang ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, lari santai, dan berenang. Lakukan selama 30 hingga 45 menit sehari sebanyak 3 kali seminggu.

• Makan sayur dan buah yang berserat tinggi seperti sayuran hijau, pisang, tomat, wortel, melon, dan jeruk.

• Jalankan terapi anti stres agar mengurangi stres dan Anda mampu mengendalikan emosi Anda.

• Berhenti merokok juga berperan besar untuk mengurangi tekanan darah tinggi atau hipertensi.

• Kendalikan kadar kolesterol Anda.

• Kendalikan diabetes Anda.

• Hindari obat yang bisa meningkatkan tekanan darah. Konsultasikan ke dokter jika Anda menerima pengobatan untuk penyakit tertentu, untuk meminta obat yang tidak meningkatkan tekanan darah.

 Tekanan darah tinggi atau hipertensi bukan suatu penyakit yang tidak dapat dihilangkan. Anda bisa mengendalikannya dan mencegah darah tinggi.

Sumber : dr sini..:)